אשכול: האם אתם מרגישים את הגב מתאמץ באימוני גב?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 05-11-08, 21:52   #28
custello
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 361
כללי:: עילי
גיל:: 15וחצי
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נווהגולן
ברירת מחדל
מושף = מושך?

אוקי הבנתי , הוא שם את כל היד מאחורי הפולי כדי שהידיים יעבדו פחות , נותן לכתפיים לעלות עם המוט ואז לוקח את הכתפיים טיפה אחורה ומוריד.

עכשיו עושים אותה שיטה עם הפולי אחיזה צרה?
__________________
מתאמן מתחיל
---------
custello מנותק   הגב עם ציטוט