ציטוט:
פורסם במקור על ידי youngbodybuild
בסדר תודה, דברתי אם המאמן היום, הוא חושב שזה ערכים
דיי מוגזים לילד בגילי.
אני בהתלבטות להוריד או להשאיר
|
אל תקשיב למאמן שלך, זה ערכים טובים מאוד. אם אתה רואה שתוך שבועיים אין ירידה במשקל אז תוריד 200-300 קלוריות