[.גיא.]

תרשום בגוגל : "תוכנית אימון ביתית עם משקולות"
זה בפורום אטרף.
אבל זה בכל פורום כושר גופני,
גם ב - fxp .
רשום לבחור שני תרגילי בטן ואחד לעשות 3 סטים והשני לעשות 2 סטים.
חוץ מזה , זה לא ניפוח???
כי אומרים שניפוח זה קצת סטים הרבה חזרות...
אז אני יוריד סטים ואז זה יעבוד על ניפוח???