אשכול: בטן במסה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 05-11-08, 19:10   #7
SiX PACK
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלSiX PACK
 
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 8,457
גיל:: 21
ברירת מחדל

בטן היא שריר, לכן מן הראוי שכדאי לאמן, אם זה בכפיפות בטן או בכל דרך אחרת כמו דדליפט או סקוואט, בנטאובר, גודמורנינג וכו'..

דדליפט בלבד לדוגמא הוא לא תרגיל שמספיק לבטן, לפחות לטעמי.
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
who are doing it

Facebook
SiX PACK מנותק   הגב עם ציטוט