בטן היא שריר, לכן מן הראוי שכדאי לאמן, אם זה בכפיפות בטן או בכל דרך אחרת כמו דדליפט או סקוואט, בנטאובר, גודמורנינג וכו'..
דדליפט בלבד לדוגמא הוא לא תרגיל שמספיק לבטן, לפחות לטעמי.
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|