אכן מאזן קלורי של +500 קלוריות ביום הוא מאזן גדול למרבית האנשים,אך יש אנשים עם חילוף חומרים מהיר.
אני עולה במסה עם נייטרלי או +100 קלוריות.
1 ק"ג מסת שריר = 2000-2500 קלוריות(עוד אין מספר מדוייק) ,לכן אפשר לראות שאם אנו נמצאים במאזן קלורי חיובי של 500 קלוריות כל יום והסף הגנטי הוא עלייה של 1 ק"ג(אפילו פחות) בחודש הרבה קלוריות לא נמצאות בשימוש.
|