תעזוב ת500 קלוריות האלה כבר, כל אחד אוכל פלוס קלורי שונה, יש אנשים גם על +1500.
אתה לא עולה רק בשריר, אתה יכול לנסות לעלות נקי כמה שיותר (יותר שריר ופחות שומן), אבל עדיין אתה תעלה בשומן. בחיטוב אתה מנסה להוריד כמה שיותר שומן ופחות שריר, אתה תפסיד שריר, אבל אין מה לעשות.
__________________
|