*מפהק*
קודם כל the sun, באתי להראות לך המחשה כי בexrx רואים את זה טוב, כי כנראה ההבדל בשם התרגיל לא מספיק לך כדי להבין את ההבדל בין stiff (שמדבר על נוקשות) לבין straight (שמדבר על ישרות).
זה לא אותו תרגיל, יש הבדל בינהם. בתור אחד שמסתכל ביו-טיוב על תרגילים, אין לך הרבה זכות דיבור בעניין של ביצוע.
ואש-קרה הליצן, התרגילים דומים מאוד אחד לשני וזה מה שאמרתי (אם כי, בפוסט הראשון התייחסתי רק למנח הרגליים, שכמובן זהה, אך מדובר בתרגיל שונה ותיקנתי בפוסט השני בכך שהצבעתי על הדמיון ולא על הזהות).
הנה אחד בשבילך:
אם בן אדם יכול להגיע לרצפה ולשמור על לורדוזה מותנית תקינה, הוא עושה סטיף או רומני?
http://www.youtube.com/watch?v=4y6pQVWohjg