ציטוט:
פורסם במקור על ידי alons
אני לא רוצה לרדת מ10 אני רוצה להגיע ל14
אני על 25 בערך..
רוצה חיטוב יפה ואיכותי ולשמור על המאסה
|
אתה יכול בכייף להגיע ל17 בלי אירובי ל14% אפשר לתת קצת אתה יודע 3-4 פעמים בשבוע אירובי נקי
אם תיקח טי 3 וסייקל לא תצטרך אירובי בכלל
