[coldfire]

פורסם במקור על ידי Dark_Muse

אולי במקום להתעצבן תפסיק להיות ליצן ולהתווכח על דברים שאתה לא מבין?

יש סטיף http://www.exrx.net/WeightExercises/...gDeadlift.html

ויש סטרייט http://www.exrx.net/WeightExercises/...gDeadlift.html

עכשיו אני מניח שאתה לא עיוור ומצליח לראות את ההבדל בין התרגילים. עכשיו לך תחפש ביו-טיוב דדליפט רומני ותגיד לי אתה למה זה דומה.

סטרייט לג דדליפט זה פשוט תרגיל מטומטם.

יש סטיף לג דדליפט ויש דדליפט רומני. דדליפט רומני נראה ככה:
http://www.protraineronline.com/past...ndeadlifts.cfm

בניגוד לסטיף לג דדליפט שמתחיל מהרצפה.

נחש מה, יצאת ליצן.