ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy
קורה שמתאמנים חדשים או שמבצעים פעם ראשונה סקוואטים מרגישים את ההאמס ממש ממש חזק בגלל שהשריר הזה לא מקבל התייחסות ע"י מתאמנים בד"כ ואז בסקוואט בגלל פרדוקס לומברד מרגישים את ההמסטרינגס חזק מאוד....
תמשיך ככה אל תוריד סקוואט בחיים!!!
|
לא מוריד בחיים אחי אחד התרגלים!!!