ציטוט:
פורסם במקור על ידי shikolm
זה בכלל לא רלוונטי לאיזה קבוצת שרירים ייחסו את התרגיל בעבר. ה prime mover הוא מפרק הירך והמומנט התנגדות הכי גדול פועל כנגד פושטי הירך.
|
האמת שחידשת לי, תמיד חשבתי שהגב תחתון הוא השריר הראשי שעובד בתנועה ושההאמסטרינג זה רק סינרגיסט. תמיד טוב ללמוד