אשכול: abc שלוש פעמים בשבוע מספיק סטים ?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 04-11-08, 19:55   #2
avram1
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 740
ברירת מחדל
אני עושה
חזה 4 תרגלים 16 סטים+יד אחורית 3 תרגילים 12 סטים
גב 4 תרגלים 16 סטים+יד קידמית 3 תרגילים 12 סטים
רגליים 4 תרגלים 16 סטים+כתפיים 3 תרגילים 12 סטים
avram1 מנותק   הגב עם ציטוט