אשכול: סקוואט
צפיה בהודעה בודדת
ישן 04-11-08, 18:39   #9
trx--->sus
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 3,922
ברירת מחדל
אוף אימוני רגליים זה כל כך קשה...

סקוואט עובד על ארבע ראשי האמסטרינג גלוטוס
וכל השרירים שם באזור חח

תרגיל בן ****
__________________
trx--->sus מנותק   הגב עם ציטוט