טוב אז ככה... מתאמן שנה ו3-4 חודשים... מתוכם כמה חיטוב ועוד הפסקות...
משתדל להקפיד כמה שיותר על תזונה ועכשיו אני שוב פעם על תפריט מסודר....
בן 17
גובה 173-4
שוקל 70.5
וזהו...
מוסט מוסקולר
באק דאבל בייספס
פריסת גב
סייד צ'סט
ולקינוח פרונט דאבל בייספס עם אסי החיתוך הידוע גם כdensus....
התמונות לא יצאו מי יודע מה אבל בכל מקרה...
תודה למגיבים
נ.ב
המוסט מוסקולר יצא מזעזע
וכמובן שאני מצטער על הפרצופים שיצאו לי...
בפריסת גב הצילום לא יצא כל כך טוב אבל אפשר לראות דרך המראה שהרחב גבי לא רע בכלל
