ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי igorek
אז אידען, מה אתה אומר, להחליף את הדדליפט הרומני בסומו באימון רגליים הראשון?
|
אם אתה רוצה להשאיר עבודה להאמסטרינג, אז לדעתי לא. אבל אתה יכול להחליף את הדד ליפט הקלאסי עם הסומו, כי הם סה"כ אותו דד ליפט רק בפיסוק רגליים שונה. כמו לעשות סקוואט עם פיסוק רגיל וסקוואט עם פיסוק רחב.