אשכול: מה מספר הסטים האופטימלי ליד קדמית בשבוע
צפיה בהודעה בודדת
ישן 03-11-08, 20:49   #1
senate
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלsenate
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 2,243
כללי:: אני לא סנטה
ברירת מחדל מה מספר הסטים האופטימלי ליד קדמית בשבוע
נגיד מישהו שמתאמן כחצי שנה.

ואיך הצורה ההכי טוב לחלק אותם למתאמן בשלב זה:

כלומר את כל הסטים פעם אחת בשבוע או ב 2 אימונים ?
__________________
C:\DSC_000087KG
senate מנותק   הגב עם ציטוט