[ד"ר עופר בר]

פורסם במקור על ידי מדוזה

יש לי בקע דו מפשעתי שנוצר עקב עומס יתר (שיחקתי כדור רגל הרבה שנים וזה נוצר בגלל זה) .

אני מתאמן בחדר כושר כבר 3 חודשים בערך אולי טיפה יותר ורציתי לדעת מה מותר לי מה אסור ומה מומלץ .

הבנתי שלעבוד על המפשעות במכשיר מיוחד עבור המפשעות זה לא מומלץ , ושלעבוד על שרירי בטן זה לא מומלץ האם זה נכון ?

מה עוד לא מומלץ ומה כן מומלץ ואפשרי ?

אם אפשר תשובה מלאה ומפורטת על איזה שרירים מותר לי לעבוד ובאיזה דרך אני ישמח לשמוע תודה רבה .

בקע מפשעתי (אינגוינלי) דו"צ,
מאפשר לך להתאמן כמעט כרגיל.
רצוי מאוד לא להרים משאות כבדים.
אני לא יודע מהי חומרת הבקע, האם תוקן וכו',
לכן רצוי להתייעץ ברופא אורטופד מטפל בקשר למאמצים.

בריאות שלמה.