אשכול: מה הצריכה הקלורית והחלבונית שני צריך?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 03-11-08, 15:29   #1
רומם אברבוך
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 140
כללי:: אשכנזי ועצבני
ברירת מחדל מה הצריכה הקלורית והחלבונית שני צריך?
גובה 1.8מ'
שוקל כ 80 ק"ג, קצת שומן, ברמה סבירה עדיין, עובד על מסה.
כדי לראות שאני מכניס מספיק חלבון בכלל, וקלוריות בכלל, לאן אני צריך לכוון?
__________________
1.80 ו- 82 ק"ג של שומן! נקי!!!
רומם אברבוך מנותק   הגב עם ציטוט