ציטוט:
פורסם במקור על ידי igotmilk
אחי 70 גרם שומן זה ממש ממש מלא... כשאני לא בחיטוב אני אוכל ככה ואני אוכל די הרבה תאמין לי..
|
אני לא מבין את הרתיעה הזאת משומן, מה הבעיה הכ"כ גדולה איתו?! זה הכל נובע ממיתוסים שהשומן, גם אם הוא חיוני ויצטבר לך כשומן בגוף. כל עוד המאזן הקלורי שלו שלילי, הוא יכול לאכול רק שומן ועדיין לרדת במשקל. אני ממליץ לו להעלות את צריכת השומן ל1 גרם פר קילו ולהוריד כשהוא נתקע כי שומן חיוני הוא חלק מאוד חשוב בתזונה, יש שיגידו שאפילו יותר מהפחמימה...