^^ לפי מה שאני זוכר
ברוב המאכלים הריכוז שיש ל אומגה 3 הוא מאוד נמוך!!! ככה שכמעט ואין מצב שאתה משלים את הכמות התקניה של האומגה 3
רק על ידי כדורים(קפסולות) אתה יכול...
ככה לפחות אני יודע
אז תמשיך לאכול תשומנים הבריאים שאתה אוכל ותוסיף לזה תאומגה 3
אל תוריד משהו בגלל זה
|