תוריד שומן יש לך כפול ממה שאתה צריך , ותוריד כמות חלבון , יש לך 200 גרם חלבון ביום עם אימון ואתה שוקל
56 זה מטורף. מספיק לך מקסימום 170 מינימום 115.
808 כולסטרול wtf בן אדם מצטער להגיד לך זה חרא תפריט.
תעלה בעיקר בפחמימות ל300-325 ותקצץ חלבון ושומנים.
|