צפיה בהודעה בודדת
ישן 02-11-08, 15:15   #1
digidigi
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלdigidigi
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 509
ברירת מחדל שאלה בקשר לabc 3 פעמים בשבוע

מכיוון שאני עושה abc 3 פעמים בשבוע ואני לא יכול ללכת יותר מזה ,
אני עושה ככה 12-13 סטים לשריר גדול ו9 לקטן אבל אני רואה שכולכם רושמים שזה המון 9 סטים לשריר קטן ושכאילו מספיק 3-4 אבל החזרה על השריר הזה בשבוע היא פעם אחת בלבד אז אפשר להשאיר את ה9 סטים לקטן וה12 לגדול ?
__________________
מאסה מאסה : )
digidigi מנותק   הגב עם ציטוט