ציטוט:
פורסם במקור על ידי masterpeaice
יש לי 2 סוגים: האופטימום מי גבינה הרגיל והפרוקומפלקס
עכשיו אני יודע שרק אחרי אימון המי גבינה אפקטיבי ובשאר הזמן לא כל כך, והפרוקומפלקס כן
עכשיו השאלה שלי היא אם ביום אימון שאני לוקח בדרך כלל 2 סקופים לקחת אחד אחרי אימון ואחד עדיף בבוקר או בלילה ?
וביום בלי אימון שאני לוקח סקופ אחד עדיף בבוקר לקחת או בלילה ? (כי בזמן הלילה אני לא רוצה לאבד מסת שריר)
|
1. למה שהוא לא יהיה אפקטיבי לא אחרי אימון?! הוא סה"כ השלמה תזונתית, זה כמו לאכול טונה.
2. אתה לא תאבד שריר מצום של לילה.
תקיח אותו מתי שבא לך, מה שמשנה זה סך הערכים היומי.