ציטוט:
פורסם במקור על ידי ori_d
לא חייב שהמוט יגע בחזה אפשר גם סנטימטר ממנו אבל לא להגזים בלא להוריד עד הסוף
אני אישית נוגע עם המוט בחזה, כי ככה אני מרגיש את השריר מתאמץ הכי הרבה ויודע בודאות שהורדתי מספיק, ולא זייפתי בתרגיל
|
עדיף להוריד 1.25 קילו כל צד ולוותר על הסנטימטר הזה