אשכול
:
מה אתם ממליצים לfbw
צפיה בהודעה בודדת
01-11-08, 23:03
#
58
itaiprz1
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
צפה באלבומי התמונות של itaiprz1
הודעות: 2,883
גיל:
: 18
עוסק ב:
: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר
: ספורטוב
כשאני עושה את התוכנית איך אתם ממליצים לעשות עם החזרות כאילו לגוון כל אימון או להשאיר רגיל,
כאילו תיראו דוגמא אם בסקוואט אני עושה 3x8-10
אז כדאי לעשות נגיד יום ראשון 3x8
באימון השני 3x5-6
ובשלישי 3x12
כדאי לעשות משהוא כזה ?
itaiprz1
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיitaiprz1