אוף סיזן זה התקופה שאין תחרויות. אם אתה לא מתחרה, אין לך אוף סיזן.
מכיוון ש(כמעט בכל המקרים)אי אפשר להעולות במסת שריר ולרדת באחוזי שומן באותו זמן, מחלקים את הזמן ל2 תקופות - עלייה במסה וחיטוב.
אם אתה לא רוצה להעלות מסת שריר אתה לא חייב, זה החלטה שלך.
__________________
- - - - - - - - - - - - -
גלעד שליט בשבי כבר מעל 900 ימים.
|