ציטוט:
פורסם במקור על ידי shimonaz1
מה 5 על 5 ?
לא אוהב לבוא למכון לחצי שעה
ושונא טווח חזרות כל כך נמוך אלא מעדיף 8-12
|
למה חצי שעה? אתה נח מינימום 2.5 דקות בין סטים ויש לך 15 סטים באימון...
מה רע ב5 חזרות? זה כאילו אתה אומר "אני שונא לעבוד כבד"
איך שאתה רוצה
itay - אבל ככה צריכה להראות תוכנית FBW, לפחות הבסיס.
תריץ חיפוש בגוגל יש מספיק ווריאציות של FBW.