ציטוט:
פורסם במקור על ידי arschgesicht
הגיוני שב-10 ימים של cc הגרעון הכולל הוא באיזור ה-5 אלף קלוריות?
לפי ה68 קלוריות לקילו שומן יוצא בערך 750 קלוריות מתחת לנייטרלי, 750x9= 6750
ויש איזו קפיצה של 1500 מעל בהעמסה.. שזה איזה 5אלף אם חשבתי נכון
זה הגיוני או שפיספסתי משהו?
|
עשית לי סמאטוכה בראש.
אם אני אוכל בסביבות ה260ג פחמימה ליום בחיטוב, כמה אני צריך לאכול ביום העמסה לאחר 7-10 ימים?