ציטוט:
פורסם במקור על ידי rg12
זה לא מסביר את זה שמדריך לחיטוב מסויים אומר להיות בפלוס 500 קלוריות ביום בעמסה ומדריך אחר אומר לך להכניס בסביבות ה900ג פחמימה ביום ההעמסה שזה אומר הבדל של מאות אחוזים!
|
זה מסביר, כי זאת ממש לא אותה תכנית. ההנחיות במדריך לחיטוב וההנחיות במאמר על carb cycling שונות בתכלית ולכן גם ההעמסות שונות.