ציטוט:
פורסם במקור על ידי defox
קודם כל תודה על התגובות המהירות.
אבל התשובות לא כל כך עוזרות לי, גם אם אני יוריד את הטווח חזרות אני לא יוכל לקצץ את האימון משקולות הנוכחי שהוא שעה ל30-40 דקות. וזאת המטרה שלי בפוסט.
|
אמרתי להוריד איזה 3 תרגילים, זה יקצץ בזמן. יכול להיות שאתה עושה מנוחות גדולות מדי בין סט לסט