ציטוט:
|
אווווו אווו איזה אורח הגיע לפורום רק לפי החזה והפוזינג גיליתי שזה רביב אהרון , בכל מקרה נראה טוב מאוד מפעמים אחרונות שראיתי אותך עלית נקי כמו שצריך, בסה"כ נראה לא רע תתחיל להעלות אבל בטירוף במיוחד שאתה שוקל 72 אם אתה רוצה להיתחרות עד 73 תהיה מינימום 76 ואני מדבר איתך דוגרי עכשיו.. בהצלחה (שי עקירב)
|
אהלן שי! מה העניינים גבר? תודה רבה על הביקורת אחי.
ציטוט:
הכינוי שלך היה ג'ודוקאן משו ? נכון?
יש לך מוט ארוך מאוד בבית שאתה אוהב/או לפחות אהבת בעבר לעשות איתו לאנצ'
(אני זוכר שפעם כתבת את זה אם זה אתה)
זה מה שאני זוכר ממך חח זה אתה אחי?
|
חחח כן הכינוי שלי היה ג'ודוקאן ולגבי המוט אין לי מושג על מה אתה מדבר אחי :):):):) כנראה שהתבלבלת.
ציטוט:
^^ כה אחי זה הוא .....
רביב אני לא מבין אותך גבר כשאני הייתי במשקל 55 ק"ג תמיד נשקלתי בבוקר 58-58.5 ושבוע לפני התחלתי להוריד באיטיות מהאוכל וכמה ימים לפני עשיתי ייבוש מטורף והלך סבבה לגמרי (רק בקריטריונים ואליפות ישראל)
itayprz .
חיטוב ? מיותר לאללה אני חושב שחיטוב לא יעזור לו בגרוש הוא גם ככה על 9 אחוז שומן בלחץ ואין עליו טיפה של נוזלים ממש מיותר תן לו להעלות עוד איזה 5 קילו טובים ושמשם ימשיך על נייטרלי ורק לפני תחרויות יוריד נוזלים יש באמת בסיס מטורף אחרי שילביש עליו 5 קילו יהיה פיצוץ :]
|
שמע אחי אני למדתי מטעויות- שנה שעברה לא התחרתי באליפות ישראל כיוון ששקלתי שלושה ימים לפני התחרות 72 ק"ג ורציתי לרדת ל-66 אז עשיתי ייבוש מטורף והורדתי 5 ק"ג תוך יומיים
ויום לפני התחרות התעלפתי בבית והייתי מאושפז בבי"ח יומיים + מחובר לעירוי נוזלים.
אז אני לא מתכוון להיות עם משקל עודף לקראת התחרות.. גם חבל- אם אני אוריד משקל ברגע האחרון אני ארגיש עייפות וחולשה בתחרות אז למה אני צריך את זה?
לגבי החיטוב, אני לא על 9% שומן קצת הגזמת אחי חחח.. אפשר להגיד שאני על 11-12 אחוז שומן כרגע ותאמין לי שיש מה להוריד אז אני חושב שאעבוד על חיטוב קצרצר בקרוב ואח"כ אעלה נקי במסה.
תודה רבה לכולם
