ציטוט:
פורסם במקור על ידי shimonaz1
אהלן גיא,
שמע בד"כ לא נהוג פה להכין תפריטים לאנשים אחרים מכמה סיבות.
אבל יש את המאמר הזה - קרא אותו , תכין בעזרתו תפריט ותוכל להעלות את התפריט לכאן ויעזרו לך.
איך להתחיל עלייה במסה (מא-ת)
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=39074
בהצלחה |
כבר קראתי את המדריך הזה...חוץ מלדעת מה הbmr שלי וקצת לתת מוטיבציה לא עזר אני צריך מישהו שהיה כמוני או שיש לו ידע שהוא יבנה לי את התפריט...
ציטוט:
פורסם במקור על ידי blackbimer
שמעון נתן לך פה הודעה מעלייך את המדריך לעלייה
שם תוכל לראות גם מתכונים.
דברים שתצרך להכניס לתפריט שלך? שבולת שועל למשל חמאות בוטנים דברים שעשירים בקלוריות
אורז בשר לחם בלה בלה בלה אתה תהיה יותר חכם אחרי שתקרה את המדריך !
בהצלחה אחי
נ.ב --- למה אתה לא קונה את הסיריוס מאס??
לך עליו יותר חסכוני ומעולה קח טעם שוקו מנביון ואם אין בננה
|
למה אני לא קונה את הסיריוס מאס? כי יש בו פחות אחוזי פחמימות וגם לדעתי הפרפקט יותר טוב לעלייה במשקל...