ציטוט:
פורסם במקור על ידי the hummer
עם פלוס חיובי כזה לא תעלה הרבה בגלל שבשביל להעלות מסה טובה אתה צריך פלוס חיובי יותר גבוה..
בסופו של תהליך אתה צריך להגיע לפלוס חיובי ממש גבוה (כ-1000 קלוריות) כי אל תשכח שלאט לאט זה מפסיק להשפיע וצריך להעלות יותר קלוריות ואתה לא יודע מתי זה קורה.
אז ככה שמסה עם פלוס של 300 זה לא הכי רצוי..
|
מסה עם פלוס של 300 זה מצוין, אני אפילו עושה 200. כשהוא ייתקע, בגלל שהגוף שלו יסגל לעצמו חילוף חומרים מהיר יותר, הוא יוסיף עוד 200-300 קלוריות והכל יהיה מצוין.