ציטוט:
פורסם במקור על ידי shimonaz1
אז אם אתה נתקע יש לך שתי אפשרויות:
1) להוסיף קלוריות מאוכל
2) להוסיף קלוריות בעזרת הגיינר
אם נתקעת על משקל מסוים תוסיף 300 קלוריות ותשקל כל שבוע-שבועיים..
אתה זה shvarz?(כלומר יש לך שני משתמשים?)
|
כה אחי לא נכנסתי מלא זמן אז שוב שכחתי ססמא.. :s
קיצר כה גבר נתקעתי על משקל מסויים ואפילו יש ירידה... שזה מעצבן =/ את בערך כמה אתה ממליץ לי לעלות?
אני יקח חצי מנה כל יום זה סבבה?