אז אם אתה נתקע יש לך שתי אפשרויות:
1) להוסיף קלוריות מאוכל
2) להוסיף קלוריות בעזרת הגיינר
אם נתקעת על משקל מסוים תוסיף 300 קלוריות ותשקל כל שבוע-שבועיים..
אתה זה Shvarz?(כלומר יש לך שני משתמשים?)
__________________
גלעד שליט עדיין חי
כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! 
שחררו את גלעד!
|