ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal
הטונה לא חייבת לבוא ישירות אחרי האימון, היא יכולה גם לבוא בארוחה של שעתיים אחרי האימון
|
שום דבר לא חייב... אני מכיר אישית אנשים ששמים זין על תזונה ודופקים לאפה אחרי אימון
ויש להם גוף פצצה יותר מהמון אנשים שמשקיעים
אבל אם אנחנו כאן כבר בקטע של דיוק וכל זה עדיף לכול חלבון ישירות אחרי אימון ביחד עם הפחמימה הזמינה