ציטוט:
פורסם במקור על ידי hagai21
לא יודע, רק התחלתי מסה לפני שבוע.
עליתי קילו בדיוק בשבוע הזה..
|
אני אבאס אותך ואגיד לך שהרוב המוחלט של זה הוא נוזלים. לדעתי תוריד קלוריות ל2500+- ותמשיך עם זה עד שהעלייה תיפסק, אחרי זה תעלה ל2700 וככה כל פעם שאתה נתקע.