אשכול: שאלה-ביצים לאחר אימון
צפיה בהודעה בודדת
ישן 29-10-08, 07:48   #8
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי blackbimer צפה בהודעה
אתה צריך קופסת טונה במים + 4/5 תמרים או 2 בננות או 4 פרוסות לחם לבן/סוכר ענבים

תשקול לקנות אבקת חלבון ככה לא תצטרך את הטונה
הטונה לא חייבת לבוא ישירות אחרי האימון, היא יכולה גם לבוא בארוחה של שעתיים אחרי האימון
the animal מנותק   הגב עם ציטוט