אשכול: תפריט חיטוב לאחר בדיוק שנתיים של מאסה! מה דעתכם?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 29-10-08, 07:22   #15
senate
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלsenate
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 2,243
כללי:: אני לא סנטה
ברירת מחדל
לפי הנתונים שלך עם האימון והאירובי אתה שורף 3300 קלוריות ביום.

אמנם 300 קלוריות זה גרעון אבל בשביל גרעון אופטימלי להרזות לנתונים שלך צריך להיות 800 פחות ככה שלדעתי עדיף שתשקול לעבור לתפריט עם 2500 קלוריות.
__________________
C:\DSC_000087KG
senate מנותק   הגב עם ציטוט