שייק חלבון אחרי אימון
עם לוקחים אותו אחרי 45 דקות זה אותו דבר כמו בדיוק אחרי אימון??
זה כזה נורא?
למה אני שומר 3 וחצי שעות לעוף והרגע אכלתי אוני יכול ללכת למכון רק ב רבע לארבה זאת אומרת שאני מסיים בערך ברבע לחמש ואז 45 דקות .. עד שיעבור הזמן של העוף ואז אני ישתה תשיק חלבון (שהוא חלבי)
|