ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal
אם כבר העמסה למה בזאת תכיפות, העמסה הייתי הולך על תקופה של כל 8-10 ימים. העמסה כל 4-5 ימים מאריכה מאודאת זמן החיטוב.
|
זה רחוק מידי וגורם לאיבוד שריר והאטה של חילוף חומרים אבל זה מישתנה גם מאדם לאדם יש כאילו ירגישו טוב וימשכו כל השבוע עם יום העמסה אחד.