אשכול: איך התכנית אימונים?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 28-10-08, 07:39   #6
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי masquerade צפה בהודעה
ותעשה תרגליים לפני יד קדמית, אם לא ראשון בכלל.
+ חסר לך תרגיל ליד אחורית.
יש לו שלושה סוגי לחיצות, 4 סטים ליד אחורית יספיקו בהחלט.
לגבי הרגליים, מסכים.
the animal מנותק   הגב עם ציטוט