אם עולים למאזן ניטרלי בבום האם מצטברים הרבה נוזלים ושומן? הנוזלים זה בטח בגלל העליה בפחממות נכון? אחרי שהגוף מאט את החילוף חומרים אפשר לרדת עוד בקלוריות אבל זה קשה כי באיזה שהוא שלב אתה נתקע אתה מגיע לצריכה של קלוריות ממש נמוכה אז חייבים לעשות ניטרלי .ככל שיורדים יותר ויותר בקלוריות צריך יותר זמן והדרגתיות בעליה בקלוריות זאת הדרך הכי בטוחה במקום להביא בום לא משנה מה יהיה. כל כמה זמן אתם ממליצים לעבור למאזן ניטרלי? מתי שנתקעים במשקל או כל זמן ידוע מראש?
תודה עזרתם גם לי;]
|