אשכול: סדר התחלת האימון
צפיה בהודעה בודדת
ישן 27-10-08, 19:21   #7
CBA
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 842
גיל:: 15.5
חדר כושר: בית אייל
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי barkanor צפה בהודעה
אצלי אישית זה ככה:
חזה- כתפיים- יד אחורית
גב- יד קדמית- רגליים

מהסיבה הפשוטה שאתה פשוט נקרא באימון רגליים וזה גם עובד על הידיים.
הידיים עובדות בתרגיל רגליים????..
איזה תרגיל בדיוק אתה עושה..
CBA מנותק   הגב עם ציטוט