ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal
נראה לי שאתה עובד לא נכון, או שאתה עובד כמו בסקוואט ומוציא את הבטן החוצה חזק.
|
http://exrx.net/WeightExercises/Back...ntOverRow.html
אני עושה בדיוק כמו פה אולי אני מזיז טיטיפה יותר את הגב בצד של המשקולת בעלייה
אני מכווץ את הבטן בזמן התרגיל מסיבה כלשהיא זה ממש עוזר לי לעלות את המשקל