אשכול: סדר התחלת האימון
צפיה בהודעה בודדת
ישן 27-10-08, 19:16   #6
barkanor
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 83
ברירת מחדל
אצלי אישית זה ככה:
חזה- כתפיים- יד אחורית
גב- יד קדמית- רגליים

מהסיבה הפשוטה שאתה פשוט נקרא באימון רגליים וזה גם עובד על הידיים.
barkanor מנותק   הגב עם ציטוט