ציטוט:
פורסם במקור על ידי yossi822
בישביל להיות במאזן נטרלי צריך להכניס 1841 קולוריות (bmr)
או bmr כפול 1.2? (2209)
ובבקשה תענו לי על השאלה הזאת:
איך להגיע למספר הקולוריות הרצוי? (לעלות כל יום מספר של קולוריות או אפשר לעלות בבום)
|
2209 קלוריות
__________________
גלעד שליט עדיין חי
כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! 
שחררו את גלעד!
|