ציטוט:
פורסם במקור על ידי hardcorebaby
טוב תשמעו כשאני עושה מסור משום מה אני מרגיש את שרירי הבטן עובדים אבל עובדים חזק רצח בעליה אני מרגיש כאלו אני מתאמן על בטן זה הגיוני? יכול להיות שהתנועה שאני עושה לא טובה??
דרך אגב אני לא עובד על בטן... ואני יודע שאני צריך להתחיל....
|
נראה לי שאתה עובד לא נכון, או שאתה עובד כמו בסקוואט ומוציא את הבטן החוצה חזק.