אני בן 16.
משקל: 78 קילו(נשקלתי לאחרונה במכון כושר שבו אני מתאמן).
גובה: 1.82.
אני מתאמן כמעט 4 חודשים במכון כושר באופן סדיר של בערך 4+ פעמים בשבוע בתוכנית A B.
אם אפשר שמהתותחנים פה שיתנו לי טיפים שיכולים לעזור לי להתפתח ואיזה אימונים מומלץ לעשות וכ'ו.
אני גם רוצה להגיד שאני
מעדיף שלא להשתמש בחומרים ותוספי מזון ואבקות.
2 תמונות שלי לפני איזה שלושה שבועות:
תודה (: