כפית אחת של חמאת בוטנים מכל סוג זה בסדר גמור עם הקוטג' לפני השינה, ההבדלים הקלוריים הם אפילו לא זניחים, אז יש טיפה יותר סוכר בחייאת רעבאק זה לא מה שיעשה את ההבדל.
חמאת בוטנים בכל מקרה נצרכת כמקור שומן במאסה, אז מדוע להתקטנן על טיפונת סוכר יותר או פחות, (אנחנו מדברים פה על כפית אחת!).
בחיטוב במילא מחליפים חמאת בוטנים בשמן זית.
__________________
מי שלא עבר חיטוב לתחרות - לא יכול להבין באמת מה זה באדיבילדינג מקצועי
ההבדל בין ספורטאי מתחרה(בכל רמה) לבין חובבן(בכל רמה) זה כמו ההבדל בין עזה לתל אביב: אין מקום להשוות
כל עוד שלא עלית לבמה, לפחות פעם אחת, לא עשית דבר וחצי דבר בספורט הזה
אני מעריך כל מתאמן, אני מעריך יותר את מי שמתמיד ומתקדם, אני מעריך הכי הרבה את מי שמעז- ומתחרה
סגן מר ישראל עד 82 קילו 2011, מר הצפון 2005 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2006 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2010
|